آزمون اعتیاد به اینترنت
تست اعتیاد به اینترنت (IAT) یکی از معتبرترین تست‌های مربوط به سنجش اعتیاد اینترنتی است که توسط دکتر کیمبرلی یانگ (Kimberly Young) ابداع شده است.
در تست IAT هر چه نمره شما بیشتر باشد؛ اعتیاد شما به اینترنت شدیدتر است. نمرات هم به ترتیب از یک تا پنج هستند. در پایان؛ باید مجموع نمراتی را که به 20 پرسش زیر می‌دهید جمع بزنید.
امتیاز هر گزینه:
گزینه ی الف ==> یک امتیاز
گزینه ی ب ==> دو امتیاز
گزینه ی پ ==> سه امتیاز
گزینه ی ت ==> چهار امتیاز
گزینه ی ج==> پنج امتیاز
گزینه ی چ ==>صفر امتیاز ( امتیازی ندارد(
جمع نمرات:
جمع نمرات بین 20 تا 49 = کاربر معمولی هستید
جمع نمرات بین 50 تا 79 = دارید دچار مشکل اعتیاد
اینترنتی می‌شوید؛ مراقب باشید
جمع نمرات بین 80 تا 100 = شما به اکثر پرسش‌ها نمرات 4
یا 5 داده‌اید. شما دچار اعتیاد اینترنتی هستید و باید مشکل‌تان را در اسرع وقت حل
کنید. واقعا فکر کنید که اگر در پرسش دوم؛ جواب شما 4 بوده است، چه به سر خودتان
آورده اید؟
1. چقدر بیشتر از آنچه قصد دارید؛ در اینترنت می‌مانید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ.شامل حال من نمی‌شود.
2. چقدر به‌خاطر آنلاین ماندن؛ اعضای خانواده را نادیده گرفته‌اید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
3. چقدر اینترنت را به بودن با همسرتان ترجیح می‌دهید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
4. چقدر از طریق اینترنت با کاربران دیگر رابطه ایجاد می‌کنید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ.شامل حال من نمی‌شود.
5. چقدر دیگران از شما به خاطر میزان آنلاین بودنتان شاکی هستند؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ.شامل حال من نمی‌شود.
6. چقدر به‌خاطر اینترنت؛ نمرات و کارهایتان در مدرسه افت کرده است؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ.شامل حال من نمی‌شود.
7. چقدر ایمیل‌هایتان را پیش از کارهای ضروری دیگرتان چک می‌کنید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
8. چقدر عملکرد کاری و بهره‌وری شما به خاطر اینترنت آسیب دیده است؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ.شامل حال من نمی‌شود.
9. وقتی از شما می‌پرسند که چه‌کارهایی آنلاین انجام می‌دهید؛ چقدر در موضع تدافعی یا پنهانکاری قرار می‌گیرید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
10. چقدر افکار آزار دهنده در زندگی را با افکار آرام‌بخش در اینترنت خنثی می‌کنید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
11. چقدر وقتی در اینترنت هستید؛ احساس می‌کنید توان پیش‌بینی امور را دارید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
12. چقدر فکر می‌کنید که زندگی بدون اینترنت، چیزی کسالت بار؛ تهی و بی‌لذت است؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
13. چقدر وقتی کسی هنگام آنلاین بودن مزاحم شما می‌شود؛ غر می‌زنید؛ فریاد می‌زنید یا عصبانی می‌شوید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
14. چقدر به خاطر قطع نکردن اینترنت؛ دچار بی خوابی هستید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
15. چقدر فکر می‌کنید که در حالت آفلاین حواس پرتی دارید؛ ولی در حالت آنلاین بهتر هستید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
16. وقتی آنلاین هستید چند بار این جمله را به زبان می آورید؟ " فقط چند دقیقه مونده؛ الان میام. "
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
17. چقدر سعی کرده‌اید از میزان آنلاین بودن خود بکاهید و موفق نشده‌اید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
18. چقدر سعی دارید میزان آنلاین بودنتان را از دیگران مخفی کنید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
19. چقدر میزان آنلاین بودن را به بیرون رفتن با دیگران؛ ترجیح می‌دهید؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
20. وقتی آفلاین هستید؛ احساس افسردگی و عصبیت می کنید که با آنلاین شدن از بین می‌رود؟
الف. به ندرت ب. گاه گاهی پ. غالبا ت. به کرات ج. همیشه چ. شامل حال من نمی‌شود.
با تشکرازدکتر حساس که این تست را ارسال نموده اند.